| 今日は、マカロニミートソースです。マカロニにミートスパゲッティーのソースをかけた簡単料理ですよ。スパゲッティーがマカロニに変わっただけでイメージが変わりますよ。子供にも大人気出したよ。簡単なので一品加えてみてはいかがですか。今日は、マカロニミートソースにしましょう。 |
| マカロニミートソースの材料（レシピ） ミートソース（レトルトでもOK）ひき肉、ケチャップ、オレガノ、オリーブオイル、マカロニ 適量。、粉チーズ、パセリ、塩、こしょう |
| マカロニミートソースの作り方（レシピ） 簡単だよマカロニミートソースは、まずは、お鍋に湯を沸かしマカロニを茹でよう。茹で上がったら水気を切っておいてね。ひき肉をフライパンでいためて、塩、こしょう、を加えケチャップとオレガノで味付けをして、後は、先ほどのマカロニに和えます。器に盛り付け、粉チーズやパセリを振りかけたらマカロニミートソースの出来上がりです。 |
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| ★ダイエットのポイント★ マカロニ３０個くらいで１人前だとマカロニだけで、７０ｋカロリー位だよ。ひき肉などは、ほんの少しで美味しく出来るので少なくしようね。 なぜ！痩せられるの？ 大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。 |
