| 今日は、スティックサラダだよ。野菜を立てに切って棒状にしただけだよ。その野菜をコップに入れてみました。１０分もあれば完成しますよ。 |
| スティックサラダの材料 |
| 4人前 人参 ２本、サラダセロリ 1束、セロリ 1本、きゅうり ２本 |
| ★ダイエットのポイント★ |
| 今日は、野菜だけなのでいっぱい食べても大丈夫だよ。お通じが気になる方は、お変わりして繊維質をたくさん取ろうね。 |
| スティックサラダの作り方 |
| 今日は、特に簡単！スティックサラダだよ、野菜を１０ｃｍ位にスチック状に切ってください。できたら、コップに１／２氷を入れて、そこに切った野菜を入れて出来上がりだよ。後は、お好みのドレッシングを付けて召し上がってください。 |
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