| 今日は、みんなでわいわい手巻き寿司な〜んていかがですか？どんどん巻いて美味しく食べようね。ハムやだし巻きなどが子供に人気がありましたよ。また、ルールはないので子供の好きなもの、お父さんの好きなものを多く並べようね。今日は、手巻き寿司にしましょうね。 |
| 手巻き寿司の材料 |
| お刺身 好みのもの はまち、いくら 鯛、ひらめ、アジ などお好きな物を用意してね。サラダ巻き用にハム、卵焼き、きゅうりなども用意しようね。あとは、ノリを忘れないようにね。 |
| 手巻き寿司の作り方 |
| 作り方は、簡単です。スーパーや市場で、お刺身や材料を買ってきましょうね。それをお皿に並べておきましょう。後は、各自好きな物を巻いて食べましょうね。美味しいよ。今日は、だんな様に手巻きにしてもらいましょうか。きゃ〜〜〜。脂のっててマグロのトロみたい。な〜んちゃって！笑い。はは〜〜。今日は、手巻き寿司にしましょうね。 寿司めし お米１合に対しお酢３０ｃｃ・砂糖小さじ２杯・塩小さじ１／３を鍋にいれ沸騰直前まで熱して溶かし、ご飯が炊けたら、ご飯をさましながら混ぜて出来上がりだよ。 |
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| ★ダイエットのポイント★ 手巻き寿司は、食べろものによってカロリーが違うよ。でも、目安として１０寒かんで６５０ｋカロリーと覚えよう。 なぜ！痩せられるの？ 大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。 |
