| 焼肉ですよ。お肉を買ってきて！野菜を刻んで、今日は、鉄板で焼いてみましたよ。成長盛り子供たちは、大好きかも？用意も簡単で材料を切って並べよう。焼き肉は、食べる本人が焼き加減を調整して食べるので主婦は、本人まかせで楽勝料理だよ。なのにみんなから喜ばれる。いい料理ですね。問題は、予算とカロリーかな。もしかして、ダイエット中ですか！な〜んちゃって。 |
| 焼き肉の材料 |
| ロース、カルビ、ミスジ、ミスジなど、それからお野菜山盛りなど適度にそろえてね。 |
| ★ダイエットのポイント★ |
| 肉は、一般的に脂肪分の多いところがカロリーが高いよ。だから、赤身の多いところは、カロリーカットできますよ。一般的に同じ部分でも輸入肉は赤身が多くてカロリーが低いですよ。それに、お値段も安いですね。あとは、美味しいたれで食べると大丈夫ですよ。どうしても霜降りが食べたい方は、赤身の半分以下にしておきましょう。 |
| 焼き肉の作り方 |
| 焼き肉は、特に簡単です。今日は、鉄板で焼いてみましたよ。鉄板を温めて油をひいて焼くだけです。ほんとうに簡単ですね。 |
★★★★★ダイエットの格言(毎日更新)★★★★★ 昨日より今日は、歩こうダイエット！少しでも歩けば夢のスタイルに近づくよ。 |
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