料理秋鮭のバタームニエル



秋鮭のバタームニエル

今日は、秋鮭のバタームニエルですよ。食欲の秋だけにおいしいものがたくさんありますね。今日は、秋の旬、秋鮭をバターでムニエルにしてみました。ムニエルな〜んて大げさに言っていますけど、バターで炒めただけですよ。簡単だし！美味しいのでぜひ！作ってみてくださいね。子供たちもバター味なので美味しく食べていましたよ。大人にも、ワインのあてに合うと思いますよ。今日は、秋鮭のムニエルにしましょう。


秋鮭のムニエルの材料（レシピ）

秋鮭の切り身　適量
小麦粉　少々
塩、こしょう


秋鮭のムニエルの作り方（レシピ）

簡単ですよ。秋鮭のバータームニエルは、まずは、買ってきた秋鮭の切り身に塩コショウを少々して、５分くらいおいておきます。５分たってから小麦粉を薄くまぶします。あとは、フライパンで表面がカリッとするまで焼いて秋鮭のバタームニエルの出来上がりです。
★ダイエットのポイント★
鮭は、一切れ１００ｇ140Kカロリーくらいですよ。ビタミンDを多く含む食品です。

なぜ！痩せられるの？
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。

かしこい主婦の裏技ページ

Siyasui net
ユーチューブチャンネルに登録して
新しいメニューを見よう