あおりいかの刺身

あおりいかの刺身

今日は、あおりいかの刺身だよ。あおりいかは、日本海沿岸に分布する大型のいかだよ。釣りの対象としても人気のいかですよ。今日は、あおりいかをもらったのでお刺身にしました。食べた感じでは、甘くて美味しかったです。特にお父さんには、お酒のあてにピッタシみたいです。今日は、あおりいかの刺身にしませんか？

材料

あおりいか　適量

作り方

簡単だよ、あおりいかの刺身の作り方は、内臓を取って、皮をむき、包丁で細く切っていくのですが、魚屋さんでお刺身を買ってきたほうがよさそうです。

ダイエットのポイント

いかのカロリーは、１００ｇで９０ｋカロリー程度と覚えよう。

なぜ！痩せられるの？
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな～んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。

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