今日は、じゃガバタです。今日は、定番の簡単料理じゃがバタです。ほかほかのじゃがいもにバター、この何でもない取り合わせが美味しいですね。
材料
新じゃがいも ２〜３個
バター 大２
塩 少々
パセリ（粉末でもok）
作り方
簡単ですよ。じゃがバターの作り方は、じゃがいもをよく洗い、目の部分は、取っておきます。耐熱さらにいいれて５分ほど電子レンジに入れる。じゃがいもに串が刺さったらOKですよ。器に芋を載せて真ん中をパクリと割りましょう。そこに、バターを入れて。パセリをきざんだ物を振りかけてじゃがバターの出来上がりです。
★ダイエットのポイント★
じゃがいもは、１００ｇ８０ｋカロリー程度、バターは、１００ｇ７４０ｋカロリーと多いので、バターを少なめにすればOK
なぜ！痩せられるの？
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。
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