ジャーマンポテト

ジャーマンポテト
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今日は、ジャーマンポテトです。今日は、スーパーで安いじゃがいもを見つけたので作ってみました。小さかったので、半分くらいに切るだけで一口サイズになりました。このサイズの方が作り安いかもしれません。材料が少なく簡単、量は、多めなんていうのが必要な方は、ぜひ、今日は、ジャーマンポテトにしましょう。

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ジャーマンポテト
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（動画は、下にあります）

材料
じゃがいも１０個
玉ねぎ（中）１個
ベーコン（ブロック）１００g
塩少々
胡椒少々
固形コンソメ１個
乾燥パセリ少々
にんにく１かけ
オリーブ油大さじ２


★ ジャーマンポテトのポイント ★

１、じゃがいもの下処理をきちんとする
２、電子レンジで火を通しておく
３、素材の切り方で味が変わる
４、火加減は、常に調整

ダイエットのポイント
★ なぜ！痩せられるの？ ★

料理を作ると、カロリーを消費します。軽くウオーキングしているくらいだとも、言われています。もし、料理しないで、買ってきたものばかりを食べていると、その分、カロリーを消費せず、どんどん、吸収します。

料理を頑張ってすると、

その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。
料理を３０分作ると、

１００カロリーくらい消費するよ。これは、軽いウオーキングくらいですよ。


その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。

ジャーマンポテトは、品物の買い出しから、下ごしらえ、１時間くらのカロリーが消費されるはずです。３０分で１００カロリーなので、今日は、２００カロリー消費するよ。その分は、できたものを買ってきて食べるよりダイエットになりますよ。

今日も、買い出しに力を入れましょう。美味しそうな！美味しそうじゃがいもを見つけてきましょう。じゃがいもは、時には、小さいので安い！なんてのがありますよ。そのような時は、ジャーマンポテトにぴったしですよ。安いじゃがいもも、美味しくできます。
作り方

ユーチューブ見てください

ジャーマンポテト

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