今日は、マカロニミートソースです。マカロニにミートスパゲッティーのソースをかけた簡単料理ですよ。スパゲッティーがマカロニに変わっただけでイメージが変わりますよ。子供にも大人気出したよ。簡単なので一品加えてみてはいかがですか。今日は、マカロニミートソースにしましょう。
材料
ミートソース（レトルトでもOK）ひき肉
ケチャップ
オレガノ
オリーブオイル
マカロニ 適量
粉チーズ
パセリ
塩
こしょう
作り方
簡単だよマカロニミートソースは、まずは、お鍋に湯を沸かしマカロニを茹でよう。茹で上がったら水気を切っておいてね。ひき肉をフライパンでいためて、塩、こしょう、を加えケチャップとオレガノで味付けをして、後は、先ほどのマカロニに和えます。器に盛り付け、粉チーズやパセリを振りかけたらマカロニミートソースの出来上がりです。
ダイエットのポイント
マカロニ３０個くらいで１人前だとマカロニだけで、７０ｋカロリー位だよ。ひき肉などは、ほんの少しで美味しく出来るので少なくしようね。
なぜ！痩せられるの？
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。
かしこい主婦の裏技ページ
Siyasui netユーチューブチャンネルに登録して
新しいメニューを見よう
