今日は、桃の皮むき お湯でむくです。びっくりです。お湯で簡単に剥けました。
材料
桃の皮むき お湯でむく
材料
（webで一発検索ok）
桃 １個
水 適量
氷 適量
ダイエットのポイント
★ なぜ！痩せられるの？ ★
料理を作ると、カロリーを消費します。軽くウオーキングしているくらいだとも、言われています。もし、料理しないで、買ってきたものばかりを食べていると、その分、カロリーを消費せず、どんどん、吸収します。
料理を頑張ってすると、
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。
料理を３０分作ると、
１００カロリーくらい消費するよ。これは、軽いウオーキングくらいですよ。
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。 桃は、甘くておいしい。たくさん食べても、果物の糖分などは、太るほどでは、ありませんよ。
★ 桃の皮むき お湯でむくはのポイント ★
桃の皮むき お湯でむくは、品物の買い出しから、下ごしらえ、３０分くらのカロリーが消費されるはずです。３０分で１００カロリーなので、今日は、１００カロリー消費するよ。その分は、できたものを買ってきて食べるよりダイエットになりますよ。
桃はカリウムや食物繊維をはじめ、身体にうれしいさまざまな栄養素を含んでいるよ。お通じをよくする「食物繊維」 桃はペクチンという食物繊維を含んでいるので、お通じがという方は、ぜひ、食しましょう。
作り方
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