今日は、納豆とねぎの海苔ふりかけだよ。今日は、好き嫌いの激しく分かれる納豆を使った簡単料理です。納豆は、関東を中心に食べられているらしいのですが、このごろでは、関西でも納豆が受け入れられているような気がします。もう、全国的に愛される食品ですね。また、ちなみに、7月１０日は、納豆の日だそうですね。
納豆とねぎの海苔ふりかけの材料
★４人前
★納豆４パック
★青ねぎ ３本
★玉ねぎ １/４個
★きざみ海苔 適量
ダイエットのポイント
納豆は、食物繊維を多く含む食品です。また、納豆は、納豆キナーゼなどの効果で成長効果がるそうだ。これは、ダイエットにも良いよ。ワンカップ ４０ｇだと８０ｋカロリーだよ。
納豆とねぎの海苔ふりかけの作り方
簡単だよ。納豆とねぎの海苔ふりかけの作り方は、まずは、ねぎを小さくきざみます。玉ねぎはスライスして水にさらします。５分程度。次に、納豆を器にあけます。その上に玉ねぎと、青ねぎ、きざみ海苔をかけて納豆とねぎの海苔ふりかけの出来上がりです。醤油、からしなどで、お召し上がりください。
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