今日は、お餅のガレットです。お餅でガレットを作って見ました。お餅は、美味しいけど少し余っている？なんて時に作ってみてはいかがですか？お芋とチーズ、そして、お餅がベストマッチですよ。和風のお餅が洋風のおやつに大変身です。
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お餅のガレット
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（動画は、下にあります）
お餅のガレット
材料
| じゃがいも | ２個 |
|---|---|
| お餅 | ２個（１００g） |
| ピザ用チーズ | ６０g |
| 塩 | 適量 |
| あらびき黒胡椒 | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
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１、じゃがいもの芽をとる
2、水にさらさない 3、じゃがいもは縦長に切る 4、フライパンの上で綺麗に整える ５、焼き具合を目で確認する |
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★ なぜ！痩せられるの？ ★
料理を作ると、カロリーを消費します。軽くウオーキングしているくらいだとも、言われています。もし、料理しないで、買ってきたものばかりを食べていると、その分、カロリーを消費せず、どんどん、吸収します。
料理を頑張ってすると、
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。
料理を３０分作ると、
１００カロリーくらい消費するよ。これは、軽いウオーキングくらいですよ。
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。 今日は、お魚ですが、干物を買ってきた段階で、ほとんど料理ができてますね。料理で動いた分のカロリー消費は、あまり期待できませんね。（笑）
★ お餅のガレットはのポイント ★
お餅のガレットは、品物の買い出しから、下ごしらえ、１時間くらのカロリーが消費されるはずです。３０分で１００カロリーなので、今日は、２００カロリー消費するよ。その分は、できたものを買ってきて食べるよりダイエットになりますよ。
今日は、お餅、じゃがいも、チーズで簡単な食材です。お餅は、余ったものでも、パックのお餅でもokです。じゃがいもは、丸みを帯びた綺麗なものを探しましょう。チーズは、スーパによくあるピザ用チーズでOKです。
作り方
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