今日は、パリパリポテトのサラダだよ。食べた感じは、ぱりぱりになったポテトがお口の中でかりかりとした感触でお菓子感覚でした。子供にも人気でしたよ。作り方も簡単なので今日は、パリパリポテトのサラダしましょう。
材料
４人前、じゃがいも 中１個、レタス 適量、きゅうり 適量、キャベツ 適量、サラダ油 適量
作り方
簡単だよ、パリパリポテトのサラダの作り方は、まずは、じゃがいもの皮をむき、スライサーで細長くせん切りにします。かるく水にさらして、ザルにあげておきます。レタスやきゅうりやキャベツは、綺麗に洗って適当な大きさに切って、水気をとっておく。ザルにあげてあった芋を１８０度のサラダ油で揚げる。お皿に野菜を盛り付けてその上にあげたじゃがいもを上にちらして、パリパリポテトのサラダの出来上がりです。
ダイエットのポイント
パリパリポテトのサラダ１杯 １００ｋカロリーと覚えてね。
なぜ！痩せられるの？
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。
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