| 今日は、わかさぎのから揚げだよ。今日は、わかさぎのから揚げだよ。わかさぎは、湖面にはった氷に穴を開けて釣ることでも有名ですね。かしこい主婦の私は、湖に行く時間もお金も無いので魚屋さんでわかさぎを買って来ましたよ。食べた感じは、ふわふわでおいしかったですよ。 |
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| わかさぎのから揚げの材料 材料 わかさぎ 30尾 塩 少々 コショウ 少々 から揚げ粉 適量 レモン汁 適量 |
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| わかさぎのから揚げの作り方 わかさぎのから揚げの作り方は、簡単だよ。市販のから揚げ粉をからめて170度くらいの温度で揚げるだけでわかさぎのから揚げが出来上がりますよ。塩味、こしょうなどで自分の味に調えてもOKだよ。後は、適度にレモン汁などで食べてください。 |
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| ★ダイエットのポイント★ 今日は、わかさぎ１匹が２５ｋカロリーと覚えようね。今日は、１人前７匹で１７５ｋカロリーだよ。 なぜ！痩せられるの？ 大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。 |
